・血液やリンパ液の流れをスムーズにし代謝速度をUP

硬くなった筋膜は、筋肉や神経以外にも、血管やリンパ管を圧迫して、血液やリンパ液の流れを妨げることがあります。
血液やリンパ液の流れが悪いと、血行不良やむくみなどにつながりやすいと言われています。

筋膜リリースで筋膜をほぐすことで、血液やリンパ液がスムーズに流れるようになり代謝しやすくなるため痩せやすくなります。

毎日の食事をトレーナーが直接LINEでアドバイスします。
1日3食、1ヶ月で約90食分の食事を栄養学の視点から指導致します。

メンタルケアはトレーナーがzoomなどのビデオ通話でトレーニングのない日に週3回行います。
不安なことやストレスになること、身体の悩みなどをここで相談しましょう。