股関節の可動域制限がある場合、股関節だけでなく骨盤、腰椎の可動性も低下してしまいます😰
可動性が低下すると、腰椎や胸椎の一定部位ばかりが圧迫されることになり椎間板や椎体の変形につながってきます！

デスクワークやトイレの様式化、現代は日常の中で股関節を動かす機会が減少しているので、お風呂上りなどストレッチを心がてみてはいかがでしょうか？

上越市パーソナルジム　WHITEPanda 　山下